『행복한 잠으로의 여행』은 최근의 과학과 세계 각 나라의 문화, 문학과 철학, 그리고 저자의 개인의 경험까지 얼버무린 대단히 훌륭한 개요서다. 캣 더프는 다른 사람에게 충분히 도움이 될 만한 방식과 자신의 통찰력을 합해서, 주제를 잘 전달한다.
- 자네트 마거 (워싱턴 주립대학 인류학 교수)
캣 더프는 우리 일상의 한 부분, 즉 잠이라 부르는 것을 집어낸다. 먼지를 털어내고, 불가능할 것 같은 불빛으로 비추며, 상상할 수 있는 모든 각도에서 잠의 놀라운 측면을 볼 수 있도록 한다. 캣은 예술가, 시인, 고대의 선지자들이 잠에 대해 제공했던 이야기를 섞어서 아주 재주 있게 잠에 대한 최신 과학 연구 쪽으로 우리를 밀어 넣는다. 나는 이 책을 잠들기 전에 항상 읽는다. 이 책이 매우 재미있으면서도 계몽적이어서 내 스스로 나를 치유할 수 있기 때문이다. 그렇게 하면 이 책의 일부분을 잠 속으로 끌고 갈 수 있고, 저자가 말한 회복의 놀라운 선물을 받을 수 있다.
- 로레타 오르티즈 이 피노 (홀리크로스 병원, 주임 의학 박사)
신비한 판도라처럼, 캣 더프는 그녀의 열려 있는 호기심을 어둡고 신비로운 세계로 향한다. 재치 있고, 매력적이며, 명쾌하고, 유머가 있으며, 지혜로운 캣 더프는 보통이라면 함께 지낼 수 없는 지식들, 즉 뇌신경학, 철학, 민속학, 사회학, 무속학, 문학, 심리학, 신학, 동물학, 신비주의, 민족학 등의 관점을 종합해서 전달한다. 그녀는 방대한 경험, 일대기, 꿈, 통찰을 이 보석 같은 책을 만들려고 이음새 없이 엮어 놓았다.
- 아리파 굿맨 (융 심리학 분석가)
저 : 캣 더프 Kat Duff
캣 더프는 『질병의 연금술(The Alchemy of Illness)』을 저술해 여러 상을 수상했다. 그녀는 햄프셔 대학에서 수학했는데, 문학, 심리학, 사회학, 인류학, 뇌신경학 등 다양한 학문을 추구했다. 그녀의 잠에 대한 오랜 호기심과 만성 불면증 환자인 두 친구가 다양한 학문에 관심이 있는 특성을 이용해 잠이라는 분야를 연구하도록 그녀를 이끌었다. 저자는 현재 뉴멕시코 북쪽에 살고 있다.
역 : 서자영
홍익대학교 광고홍보대학원 석사. 현재 디자인 회사를 운영하며, 다양한 분야의 작품을 번역 중이다. 번역한 책으로는 『인간은 왜 세균과 공존해야 하는가』가 있다.
머리말
잠의 요정이 올 때 잠들기
잠 들게 하는 스위치 | 잠을 향해 나아갈 때 | 세상과의 공조
잠들기 두려운 마음
정령이 잠든 사람을 숨 막히게 하려고 보냈다 | 깨어 있던 의식이 밤마다 소멸된다
잠자는 두려움 | 안전하게 잠들기
아이를 재우는 방법, 유아기의 수면조건
아이들이 따로 잠들게 된 배경 | 요람에서 아기 침대로
아이를 편안하게 재우는 방법 | 밤에 울면서 깨는 이유
유아기에 개발되는 신경체제
서구 과학과 동양의 철학적 관점으로 본 잠의 단계
렘 수면 | 기억의 깊은 우물 | 서파 수면 8| 동양 철학에서의 관점
깊은 잠을 자는 동안 느끼는 정광명
잠과 잠 사이의 시간
알을 품고 있는 암탉처럼
잠들지 못하는 고통, 불면증
쉬지 마라, 잠자지 마라, 일을 마쳐라 | 현대 생활과 수면 부족
몰아서 자는 잠 | 수면 불안의 역사
깨지기 쉬운 잠
수면제 그리고 수면의 상업화
수면 보조제의 역사 | 수면 산업 | 수면 불안
잠자는 세상과 깨어 있는 세상의 분리
기절 | 잠과 의식의 분리에 대한 균형
잠과 의식의 분리에 대한 역사적 개요
반쯤 깨어 있고 반쯤 잠이 든 상태
깨어 있는 것과 잠들어 있는 상태의 경계
깨어 있는 것도 잠이 든 것도 아닌, 둘 다의 상태 | 보이지 않는 협력자
잠의 기능, 기억과 창조
기억과 학습 | 렘 수면과 기억력 | 창조적인 해결
잠의 기능, 감정의 회복
이중 의식 | 꿈, 악몽, 광기 | 몽유병
동맹일까, 적일까, 아니면 둘 다일까?
잠에는 주인이 없다
인간은 꿈을 꾸는 존재다 | 어느 누구도 꿈을 빼앗을 수 없다
다양한 꿈의 종류
평범한 꿈, 영향을 주고 받는 관계
개인적인 꿈?공동의 꿈 | 한 손이 다른 손을 씻어주는 것처럼
찾아가거나 여행하는 꿈
특별한 꿈, 또 다른 세상과의 만남
특별한 문제에 대한 꿈 | 환영이 찾아오는 꿈 | 예언적인 꿈
깨어 있는 어려움, 생체시계와 사회적 시간
어떻게 일어나는 것이 좋을까 | 생체 시계
저녁형 올빼미와 아침형 종달새 | 수면 무력증
두 세계가 만나는 곳
깨어 있는 것에 대한 집착
황금의 도시 | 잠꾸러기, 멍청이, 부끄럼쟁이, 투덜이
잠에서 깨어나기
우리가 알지 못하는 의식의 창고 | 깨어 있음을 확인시켜주는 좋은 천사
수면의 미래
옮긴이의 글